2.锅里热油加干辣椒姜片葱花炝锅加入肉丁转小火翻炒至变色。

3.加入盐白糖提鲜煸炒入味起锅前淋上豉油炒匀即可。

黑木耳;红椒;蒜泥;盐;鸡精;胡椒粉;香醋;白糖

豉油包菜

1.大葱洗净切段;红辣椒洗净切片;牛肚洗净放入滚水中烫煮5分钟捞出后刮除油脂;

1.猪肉切小丁加老抽生抽黑胡椒粉醋淀粉少许腌制20分钟。藕去皮切0.5cm左右的小丁入清水浸泡。

3.食用前将红辣椒和剩下的葱切丝撒在牛肚上淋上调匀的酱油、盐、白糖、香油即可。

做法:

好吃不油腻的5道美食康健很下饭看着就想多吃很诱人

4、把焯好的黑木耳、红椒放碗里放蒜泥、盐、鸡精、胡椒粉、香醋和一点点白糖喜欢辣的可以加些辣油一起搅拌匀称就可以了

酸辣藕丁

食材:莲藕半节;猪肉150g;淀粉;老抽;生抽;黑胡椒粉;醋;盐;

凉拌黑木耳

2.胡萝卜丝5成熟时放入葱白煸香放入包菜大火快速煸炒至断生。

2.把牛肚、料酒、大料、葱段、姜块同放至开水中煮至牛肚熟烂待凉后切片装盘;

3、接着把红椒放进绰木耳的开水烫下马上捞出。焯好后迅速放凉开水内过凉以保持它的颜色和脆感

质料:黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精。

食材:牛肚500克、红辣椒1个、大葱1根、生姜1块、大料适量、香油6克、酱油6克、料酒大匙、精盐3克、白糖3克

凉拌牛肚

1.热锅凉油烧至七成热放入胡萝卜丝煸炒出香味。

黄豆炖猪蹄

1、先把黑木耳放冷水或者温水里泡发开然后在洗木耳的水中加一勺面粉搅拌下静置10分钟后再用流水一片片地清洗洁净。把红椒去籽切成丝。清洗洁净的黑木耳摘掉根部用手撕成小片

好吃不油腻的5道美食,康健很下饭,看着就想多吃很诱人

3.倒入控干水的藕丁继续翻炒5分钟。中间加醋。出锅前加少许盐即可。

做法:需将黄豆提前浸泡1天后锅内下油待油热时下生姜片、葱段八角猪蹄爆炒然后加酱油料酒翻炒下加水没过猪蹄大火烧开然后转小火烧30分钟加入黄豆大火烧开加些糖盐然后小火逐步煨了直到猪蹄烂为止没有熟的话可以再加些开水继续煨一下黄豆也一定要熟哦都熟后放入味精葱花出锅即可。

3、接着把红椒放进绰木耳的开水烫下马上捞出

凉拌牛肚好吃不油腻的5道美食,健康很下饭,看着就想多吃很诱人食材:牛肚500克、红辣椒1个、大葱1根、生姜1块、大料适量、香油6克、酱油6克、料酒大匙、精盐3克、白糖3克做法:...

3、接着把红椒放进绰木耳的开水烫下马上捞出

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